16 juillet 2007
10km de St herblain
Le weekend a donc commencé avec une course à pied de 10km...
On ne peut pas dire que j'avais bcp de séances (3 ou 4 footings) depuis l'Ironman de Nice, mais cela m'a permis de mettre un dossard et de me faire plaisir même si les jambes n'étaient pas là !
Je me place donc dans le milieu de peleton, et attends le départ avec impatience. C'est donc parti pour 1 km de descente ! C'est la folie, les gens partent à bloc, et me fais doubler à gogo... Etant donné que c'est 3 boucles, après la descente, il y aura des montées !
Km1 : 3'26 (heu moi aussi je suis parti vite :-))
km2 : 3'37
km3 : 3'37
bilan du 1er tour : je suis bien, mais suis parti un peu vite.
km4 : 3'34 (descente again)
km5 : 3'43
km6 : 3'46
Au km5, je commence à sécher avec la longue bosse et vent de face. J'attends qq. camarades derrière ne pouvant aller chercher ceux de devant ! Au km6, en descente, je commence à être bien secos ! le petit gel sera salvateur, mais pour combien de temps ? ha oui, 10 secondes !!
km7 : 3'44 (descente again, plus bcp de jus !!)
km8 : 3'56
km9 : 3'54
Je suis secos depuis longtemps, et me fais reprendre pour 2 ou 3 coureurs ayant beaucoup mieux gérés leur course !
km10 : 3'39 (descente finale)
Obligé d'en remettre une bonne couche, cela revenait encore derrière !
Conclusion :
36'58 - mon nouveau record (mais je ne fais jamais ou presque de 10km)
Mauvaise gestion de course, sur 5km, cela serait très bien passé !
Mais quel plaisir de remettre un dossard !!!
Place : 33e / 241
les 5 premiers en moins de 32'
les 16 premiers en moins de 35'
les 26 premiers en moins de 36'
Gros niveau pour un 10km !
La suite du weekend à la prochaine news !
Commentaires
J'ai faiil venir vous donner la leçon....
... de bronzage à la mode picarde.
Je me suis taté pour venir courrir, mais les coups de soleil de la veille ont eu raison de moi. Et puis j'aurais été un peu seul derrière.
On se voit demain pour un footing au parc? don't worry, boarding on time 19:00.
OK DAK
Running at 19;00pm
OK, ca va chier à 12 à l'heure lolllll