Quasy's blog

Fin d'un blog

quasy — Fri, 31 Aug 2007 11:12:00 GMT

et début d'un autre...

Pour ceux qui se souviennent, j'avais commencé avec Skyblog. Puis j'avais créer un site pour compléter le blog et me former au Html. Skyblog a été vite limité. Canalblog a su combler tous les manques. Cependant, cela me faisait conserver 2 entités (1 blog et 1 site). Le tout est maintenant sur mon site à l'adresse suivante :

Xavier Cesbron

Tri Relai de la Baule

quasy — Wed, 29 Aug 2007 05:52:00 GMT

Ca y est, l'équipe est composée (J'ai intérêt d'être à la hauteur de mes 2 compagnons - car leur niveau est exceptionnel !). Ca va gicler sur le remblai de la Baule...

Et dire que pendant ce temps là, certains remettront le couvert (après avoir fait Nice) sur un longue distance (C) à Biscarosse !!!
Déjà que j'ai du mal à perdre le dernier kg pris d'après Nice, et à me motiver pour aller m'entrainer sérieusement ! Vivement la coupe et la grosse chouille !

Plus d'infos plus tard...

News...

quasy — Mon, 27 Aug 2007 05:16:00 GMT

Une bonne reprise de l'entrainement ! Bon bilan cette semaine, avec un bon mal de cannes... L'abstinence durant les vacances avait affuté la motivation ! Loin de mon niveau de mai-juin avec un bon training et peu de vie sociale, le plaisir de courir sur cette fin de saison sera plus important, just have fun !

Prochaines compétitions :

02/09 : CD quiberon
09/09 : Cyclo Jean Cyrille Robin (158km)
16/09 : MD Val de Reuil
22/09 : Tri Relai de la Baule
06/10 : Coupe de France Duathlon
06/10 au soir : Grosse chouille ! lollllll

PS : Un petit PS au couleur de la Liquigas qui a brillé par son absence sur les pancartes samedi aprèm. Celle de Ste Luce fut le summum, car battu à domicile, Vador a du se cacher pour pouvoir rentrer chez lui ! Merci pour le ravito, cela m'a fait du bien pour rentrer après ...

PortAventura et une belle peur !

quasy — Thu, 23 Aug 2007 05:42:00 GMT

Il est vrai que j'ai le vertige, mais cette attraction là est phénoménale ! Nous montons donc très tranquillement à presque une hauteur de près de 90m, par groupe de 4, bien harnachés, mais les jambes suspendues dans le vide ! Arrivés en haut, petite pause, on jette un coup d'oeuil en bas pour bien admirer le paysage (j'ai vraiment pris sur moi !), et puis sans prévenir, chute libre de près de 70m. L'estomac est sur les talons, une sensation terrible de ne pas pouvoir lutter contre l'attraction de notre cher plancher des vaches... En tout cas, j'en garde un excellent souvenir, mais ne suis pas près de refaire (pas 2 fois la même folie) ! J'ai tellement serré les cuisses durant la descente que j'en ai eu des courbatures ! lollll

Qq photos et une vidéo trouvées sur le web permet de nous rendre un peu mieux compte.

PS : Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Un projet de nouveau site

quasy — Wed, 22 Aug 2007 05:47:00 GMT

J'ai dans le coin de la tête un projet de nouveau site web.
C'en sera fini du blog d'un côté et du site de l'autre. Il n'y aura plus qu'une seule unité. N'y connaissant rien ou pas grand chose, je vais donc opter pour des squelettes CSS... Mais il y a encore beaucoup de boulot.

Fête du tri

quasy — Tue, 21 Aug 2007 05:22:00 GMT

C'est reparti pour la fête du tri !

Pour les infos : Site officiel

Pour l'affiche :
A ceux qui auront l'oeuil de lynx, j'ai au moins reconnu 2 têtes (Petit Chat et Miss Julie). Au moins on sentait bien le plaisir de participer !

haaaa l'été...

quasy — Sun, 19 Aug 2007 13:07:00 GMT

On dirait que l'été a profité à Mr Gelini... Fini les suchards, les guimauves, et le chocolat. On va te reprendre en main ! Aide nous GG !!!

PS : Merci à Mr Gaffy de m'avoir ravitailler ce matin, car les 20 derniers km de la sortie vélo ont été très difficiles ! Pour une reprise du training, c'est vraiment dur !

Come Back !

quasy — Sat, 18 Aug 2007 07:56:04 GMT

Tout a une fin... Nos vacances espagnoles se sont bien déroulées... Beau temps, plein d'occupations, on en a bien profité. Pas suffisament de bronzage sur la plage, on est encore un peu blanc, mais on en a pris plein les yeux avec les musées, les visites et les paysages...

Parc Guell - Barcelone

Ils ont remis cela ...

quasy — Tue, 31 Jul 2007 05:50:00 GMT

Encore une petite vidéo... un peu longue à la fin. J'ai comme l'impression que nos amis de St Jean De Monts s'ennuient un peu durant leurs vacances lolllll...

News

quasy — Mon, 30 Jul 2007 05:38:00 GMT

1) Bonne ballade à vélo avec Gafy

On a échappé à la pluie, c'était déjà pas mal... mais pas au vent !

2) J-5 avant les vacances !

Départ pour l'Espagne ce weekend ! Enfin... Objectif Barcelone. On descend tranquille, on s'arrête à Andorre, histoire de faire le plein du coffre, on se promène dans le coin, puis Barcelone, qq. soirées, tapas, musées, un peu de playa... N'ayant jamais fait d'espagnol, je vais juste regarder le mot essentiel pour se débrouiller et se désaltérer ! (1 bière évidemment !)

3) TdF

Enfin fini ! No comment ! Par contre, heureusement que Didier est sur l'ile de Ré, et qu'il ne bénéficie pas d'internet, car encore une victoire de la Lampré, il ne va vraiment plus se sentir !
Donc, ton prénom Didier, c'est fini, ton premier surnom Vador, c'est fini aussi, par contre GELINI le rital de la lampré va surgir sur les pancartes de la région !

PS : ca roule très vite sur les champs...

Quand Il y en a marre...

quasy — Fri, 27 Jul 2007 05:09:00 GMT

... 'y a malabar ! D'accord, c'est trop nul, à l'image du tour, une fois de plus, c'est la consternation !

PS : Il manquerait bien une bière fraîche...

PS : J'en connais au moins un qui doit être content de cette victoire, isn't it GELINI ?
Cette remarque n'appelle bien sur pas de commentaires... -:)))))))))))))

Même pas mal !

quasy — Thu, 26 Jul 2007 05:04:00 GMT

PS : un bon chasseur sachant chasser sans son chien mais avec son chavelot est un bon chasseur...

Vino positif !

quasy — Wed, 25 Jul 2007 05:40:00 GMT

Bon, sans commentaire, un de plus... Les autres auraient ils de la chance ?

PS : heureusement la montagne est belle !

News du WE

quasy — Mon, 23 Jul 2007 05:09:00 GMT

Un petit WE parisien s'achève... Mis à part que j'ai failli loupé mon train par 2 fois, c'était génial. De plus, le retour au vélo avec ma soeur m'a fait grandement plaisir... Les cannes m'ont bien brulé à longchamps. Par contre, j'ai vraiment du mal avec la mentalité du cyclard. Lorsqu'ils montent sur leur vélo, ils débranchent totalement le cerveau. Dur de rester zen !

Heureusement le lendemain, belle sortie en forêt et en campagne ! La bosse à 16% sur 1 ou 2 km m'a rappelé que c'était dur le vélo ! lolll

Sinon, on a joué au touriste aussi... Les plages de nanterre, le sacré coeur, et l'arc de triomphe de nuit, petit resto... Voili voilou !

PS : beau CLM, mais belle claque le lendemain

News

quasy — Fri, 20 Jul 2007 10:53:00 GMT

Ce weekend est parisien... D'abord chez la soeur de Petit Chat, puis chez la mienne...

En tout cas je suis content d'avoir dépoussiéré le P3C hier soir (pas servi depuis l'Ironman de Nice du 24-06) et nettoyé le soloist (qui lui n'a pas servi depuis février... là il y avait bcp de boulot !!) Ce weekend est donc important puisque je remonte sur le bike ! Pendant ce temps Petit chat ira faire les magasins... :-)

Au programme :

1 sortie à longchamps pour faire un peu de rythme et voir du monde
1 sortie avec le team de ma soeur

PS : Photo de la team CSC et du leader de la 1ere semaine du Tour de France

Gillou on the tower !

quasy — Thu, 19 Jul 2007 04:58:00 GMT

PS : alors que certains souffrent sous la chaleur, d'autres (les Nantais) regardent le ciel avec desespoir ! La mer est verte, et la pluie jamais très loin !

PS : Quant à Gillou, sur l'étape du tour lundi dernier, hé bien, cela du être une très (très très très très très très) longue journée... Tu aurais mieux fait de prendre le bus lolllllllllllllllll
En tout cas, specialized ca ne grimpe pas lolllll Vivement le cervelo !!!!

Sarko sur le tour

quasy — Tue, 17 Jul 2007 16:44:00 GMT

PS : j'aimerais bien aussi être dans la voiture N°1 A qd mon tour ? lolll

Quant à l'étape du tour de vélo magazine,

Jean Marc Langlois : 402e
Benoit Orillard : 438e
Franck Gérard : 611e...

Pas trouvé Gillou !?!

Qui d'autres nantais auraient participé à cette course ?

10km de St herblain

quasy — Mon, 16 Jul 2007 05:18:00 GMT

Le weekend a donc commencé avec une course à pied de 10km...
On ne peut pas dire que j'avais bcp de séances (3 ou 4 footings) depuis l'Ironman de Nice, mais cela m'a permis de mettre un dossard et de me faire plaisir même si les jambes n'étaient pas là !

Je me place donc dans le milieu de peleton, et attends le départ avec impatience. C'est donc parti pour 1 km de descente ! C'est la folie, les gens partent à bloc, et me fais doubler à gogo... Etant donné que c'est 3 boucles, après la descente, il y aura des montées !

Km1 : 3'26 (heu moi aussi je suis parti vite :-))
km2 : 3'37
km3 : 3'37

bilan du 1er tour : je suis bien, mais suis parti un peu vite.

km4 : 3'34 (descente again)
km5 : 3'43
km6 : 3'46

Au km5, je commence à sécher avec la longue bosse et vent de face. J'attends qq. camarades derrière ne pouvant aller chercher ceux de devant ! Au km6, en descente, je commence à être bien secos ! le petit gel sera salvateur, mais pour combien de temps ? ha oui, 10 secondes !!

km7 : 3'44 (descente again, plus bcp de jus !!)
km8 : 3'56
km9 : 3'54

Je suis secos depuis longtemps, et me fais reprendre pour 2 ou 3 coureurs ayant beaucoup mieux gérés leur course !

km10 : 3'39 (descente finale)

Obligé d'en remettre une bonne couche, cela revenait encore derrière !

Conclusion :

36'58 - mon nouveau record (mais je ne fais jamais ou presque de 10km)
Mauvaise gestion de course, sur 5km, cela serait très bien passé !
Mais quel plaisir de remettre un dossard !!!
Place : 33e / 241
les 5 premiers en moins de 32'
les 16 premiers en moins de 35'
les 26 premiers en moins de 36'

Gros niveau pour un 10km !

La suite du weekend à la prochaine news !

Liquigas

quasy — Sat, 14 Jul 2007 09:28:00 GMT

1ere victoire sur le tour à la plus grande joie de notre ami Vador !

PS : Etant donné que je ne suis qu'un peu mauvais joueur, je n'ai pas mis de photo du liquigas franchissant la ligne les mains levées, mais de 2 liquigas embusqués derrière un CSC :-))))

Nos voisins de St Jean de MOnts

quasy — Fri, 13 Jul 2007 05:36:00 GMT

Ils ont encore placé la barre haute !

PS : Il y aura séance de rattrapage pour le TCN